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El adolescente con sobrepeso

La mejor manera de ayudar a controlar el peso del adolescente es teniendo una actitud positiva, sin prohibirle alimentos ni criticarlo por su apariencia, sino aceptarlo cómo es y reforzar su autoestima promoviendo una imagen positiva sobre sí mismo.
Es importante eliminar de la cocina los alimentos que él ingiere en exceso o desencadenan su deseo de comer por ansiedad y reemplazarlos por frutas, verduras, nueces o lateaos bajos en grasa.
También es conveniente evaluar la alimentación de toda la familia, reduciendo el tamaño de los platos servidos, utilizando ingredientes bajos en grasa y azúcar al cocinar, evitando preparar postres y frituras y estableciendo horarios espaciados cada 4horas.
Si se hacen cambios paulatinos dentro del núcleo familia, es más sencillo que el adolescente los adopte como parte de un estilo de vida permanente.
Las dietas muy estrictas y desequilibradas pueden detener el crecimiento del adolescente y conducirlo a desórdenes alimentarios peligrosos, como la bulimia.
Recuerde que la manera más efectiva de controlar el peso es combinando una alimentación saludable junto a la practica frecuente de actividad física.

Nutricionista
Giugliana Teves Díaz
Fuente: diario Trome de Perú www.trome.com

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Consejos para el paciente oncológico

La asociación "Esperantra" y la psicóloga Marianela Bonilla aconsejan:
.Por derecho, el paciente recibe su diagnóstico. Puede pedir la información que quiera, una segunda opinión, averigue términos médicos, etc.
. Recibir la fuerza, apoyo y motivación de la familia.
. El paciente es responsable de sentirse mejor(si un ser querido lo deja, trabaje la superación del abandono).
. Mantener una buena relación con su oncólogo y confíe en el tratamiento.
. Nunca abandonar la quimioterapia y radioterapia, así causen la caída del cabello, vómitos, diarreas y otros malestares, pues no son malos.
. Buscar grupos de apoyo(integrados por otros pacientes que están superando la enfermedad).

Fuente: diario Trome de Perú.
www.trome.com

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Cuide a sus hijos de las drogas

Según especialistas, los chicos entre 12 y 17 años están más expuestos al consumo de drogas, y no solo al tabaco o alcohol. Por eso, esté atento a los que hacen sus hijos, dónde van, qué hacen y quiénes son sus amigos, pero sin caer en la persecución. Ante cualquier sospecha, no lo resondre. Procure conversar y busque orientación especializada.

Fuente: diario Trome de Perú
www.trome.com

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Removerpasspdf

Hola, navegando por Internet encontré este programita muy útil es el Removerpasspdf
te servirá para quitar las contraseñas a los archivos pdf. Cuando los archivos pdf Tienen contraseña no te permite realizar ciertas funciones como imprimir.
Este el es vínculo para la descarga.
Cópienlo y péguenlo en la barra de direcciones.
http://rapidshare.com/files/273090707/Pdfpaswordremover.rar

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Como construir un mini generador de corriente

Se trata de crear un generador de corriente con los restos de una impresora. Usaremos el motor y los engranajes de ésta.

Hacer notar que es una gran idea, usar los pequeños motores para usarlos como generadores en lugar de como motores.

El invento es útil para acoplarle una linterna de LEDS y conseguir luz en cualquier situación de emergencia...

-Mediante este metodo, se obtiene una POCA CANTIDAD de energia. Con la energia producida, solo conseguiremos alimentar una linterna de LEDS, puede que incluso una Bombilla pequeña (de linterna, por supuesto).

-Suponiendo que el voltaje de salida sea suficiente para cargar una bateria (tiene que ser igual que el de esta) no se recomienda hacerlo, porque al depender de la energia mecanica puede sufrir un bajo o un aceleron e interrumpir la carga, lo cual perjudica a la bateria.

-NO todos los motores sirven para hacer de generadores. Si ves que tu motor no genera corriente, es probable que no sirva. Prueba con otro



-Los motores son normalmente reversibles, es decir, un dinamo es un motor y viceversa. Excepto en el caso anterior, no es necesario ningun componente mas para generar corriente.


Fuente: www.ikkaro.com

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The Garden- Guns N' Roses

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